El
peligro de comer comida chatarra
Si
nuestra alimentación se basa en el consumo excesivo de este tipo de comidas,
los resultados para nuestra salud pueden ser realmente peligrosos.
Entre
las más graves consecuencias de
la comida chatarra cuando la comemos con mucha frecuencia, y sin
equilibrarla con alimentos nutritivos y saludables, encontramos:
·
Aumento
de peso y más posibilidades de desarrollar obesidad
·
Colesterol
malo alto
·
Riesgo
de enfermedades cardiovasculares
·
Deficiencia
cardíaca
·
Resistencia
a la insulina
¿Y
sabías que otro efecto tiene abusar de la comida chatarra? Aunque no lo creas,
una investigacion demostró que los alimentos
chatarra también aceleran el envejecimiento. Así que, como si los peligros
de la lista fueran pocos, estas comidas -al largo plazo- perjudican tu salud y
también tu apariencia.
Sin
embargo, a pesar de que sabemos qué es la comida chatarra y las consecuencias
negativas que tiene para con nuestra salud, nos resulta difícil no caer en la
tentación de probar alguna de ellas. ¡Es que son tan pero tan ricas!
¿A quién no se le ha
hecho agua la boca con estas imágenes? ¡Mmmm
¿Por qué nos atrae la comida chatarra?
Esto
pasa porque la comida chatarra nos conquista por dos motivos. En primer lugar,
porque son alimentos muy sabrosos y hasta adictivos.
¿Quién puede negarse a un plato de patatas fritas? ¿O una pizza con muzzarella?
En
segundo lugar, porque son muy fáciles de preparar o conseguir a través del
delivery, de manera que si estamos apurados o si no tenemos ganas de cocinar,
la primera opción generalmente es un alimento chatarra.
Sí,
lamentablemente lo rico es lo que
más engorda y hace mal... Pero por nuestra salud debemosconsumir lo menos posible de comida
chatarra y aumentar nuestro consumo de frutas, verduras y
granos integrales, que son sanos y deliciosos al mismo tiempo.
Quédate
en VivirSalud para leer más notas y consejos para
consumir más alimentos sanos
en nuestra dieta diaria e intentar dejar de comer
comida chatarra.
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